Zkus si vytvořit svou „Mapu uvědomění"

Tento článek úzce souvisí s tím úplně prvním, Na počátku stojí uvědomění ze sekce Je dobré vědět. Následující řádky v podstatě na jeho poselství navazují a posouvají o stupeň výš. Ono uvědomění je sice pokladnice informací, ale stále leží na startovací čáře. A pokud si s ní přejeme pracovat vědomě, grafické znázornění může být užitečným kámošem. A právě o něm se zde dočteš víc :-)

Když zapátráš v paměti, jistě najdeš zkušenost, která se navzdory ostré pachuti bolesti časem ukázala být velmi užitečnou. Pokud Tě žádná nenapadne, nahodím Ti pár inspirací, v jakých vodách lze hledat:

-> Zažil jsi bolestivý rozchod, aby se časem ukázalo, že byl nutný k poznání toho Pravého?

-> Byl jsi nucen odejít z práce a díky tomu jsi našel daleko lepší pracovní příležitost?

-> Zklamal ses v blízkých lidech a dostal impulz ke změně ve svém chování?

(Mimochodem, pokud prožíváš některou z těchto situací zatím bez happyendu, alespoň vidíš, co Tě na jejím konci čeká.)

Vybavil sis takovou situaci? Super! Máš perfektní základ pro tvoření. 

1) Zakresli mapu a dej jí vzhled dle svých preferencí. 

2) Do středu zapiš pocity a myšlenky, které tě v dobách nejintenzivnějšího prožívání oné situace sužovaly.

3) Okolo nich pak zapiš své zkušenosti z jejího dalšího průběhu.

4) Prociť zpětně své vítězství nad situací, která se na začátku zdála být naprostým výbuchem :-)

K čemu je tohle vlastně dobré? 

Příště, až Tě potká situace s nálepkou smůla či nespravedlnost, snáz si uvědomíš, že momentálně prožíváš jen pár středových dílků celé mapy. 

I když vím, jak moc těžké to je, zkus nesoudit nepříjemný moment hned. Stojíš příliš blízko na to, abys dokázal správně posoudit jeho důležitost. Je potřeba dopřát si odstup a nadhled, abys mohl pochopit všechny souvislosti.