Dopřáváš své mysli detox?

K napsání tohoto článku mě inspirovala kniha Mnich, který prodal své Ferrari. Jednou ze stěžejních myšlenek tohoto díla je péče o naši mysl. Tu autor přirovnává k zahradě. Když o ni pečujeme, kvete nám pod rukama. Jakmile nám ale začne zarůstat plevelem a místo výživy ji kropíme jedem, nikdy se jí nemůže dobře dařit. Tak se pojďme té naší zahrádce za lebeční kostí trochu pověnovat a dopřejme jí zasloužený detox od jedovatých myšlenek :-)

Je důležité si uvědomit, že nad svou myslí máme absolutní moc. Nejjednodušší práce je s čerstvě narozenými myšlenkami, které ještě nemají takovou sílu. Těm se velmi snadno poroučí, aby odešly, pokud získávají toxický nádech. Potíž je, pokud je živíme větší a větší dávkou své energie. Výsledkem je pak myšlenka, která si žije vlastním životem a čím dál víc uniká našemu vlivu.  Proto je důležité eliminovat jedy hned z kraje, dokud nad nimi máme kontrolu. 

A co se vlastně těmi jedy myslí? Především starosti, úzkost a užírání se minulostí či budoucností. Naše mysl je produkuje velmi často. Ale právě proto je důležité umět vycvičit vlastní mysl, aby se naučila zaměřovat na to dobré. 

V knize Mnich, který prodal své Ferrari, je jedna užitečná rada. Jakmile se Ti do zorného pole dostane negativní myšlenka, ihned ji vytlač myšlenkou povzbuzující. Ber svou mysl jako plátno promítající film. Obraz střídá obraz dle toho, jak se Ty rozhodneš. 

Nejúčinnějším detoxem je umět procítit štěstí. Najdi si okamžik, ve kterém tento pocit zažíváš. Nalaď se na onu frekvenci tím, že napodobíš co nejvíc jeho běžných projevů. Jak se u prožitku štěstí tváříš? Jaké vydáváš zvuky? Jak se pohybuješ? Všechno zapoj a nech své tělo prožít ten nejšťastnější moment. Možná to zezačátku bude neupřímné, ale časem svou mysl vytrénuješ tak, že onen pocit procítíš v těch nejdůležitějších chvílích.